スマホと首

今日はみなさんがよく使うスマホから首を痛めてしまうケースを書きます📳
スマホを使うと下を向いてしまうので首にかなりの負担をかけてじいます。
絵を見ても分かるように15度前傾するだけで首に12kg、30度で18kg、45度で22kg、60度で28kg😵
これを毎日続けると猫背やストレートネックになり悪い姿勢で体が固まってしまいます。
姿勢を悪くすることにより首だけでなく背中や腰を痛めたり、内臓機能の低下、自律神経のバランスを崩したりと様々なキッカケを作ってしまいます。
スマホの使いすぎには気をつけて体のメンテナンスも怠らないようにして下さい。
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