寝返りしないとうっ血

みなさん、しっかり睡眠は取れてますか？

寝ても起きたら疲れてることないでしょうか？

睡眠の質を上げるのにも寝返りが大事なのはご存知ですか？

寝返りを打たないと体はうっ血状態になり回復の妨げになるのです😩

寝返りをうまく打つのに枕やマットレスの硬さや高さが合っていないと寝返りしづらく、回数も減ってしまうのです👎

仕事でひどく疲れきったり、寝る寸前までお酒で泥のように眠っては寝返り回数も減りやすく、それもまた回復の妨げになります😱

高価なマットレスより枕から変えてみるのはいかがでしょうか？

枕を変えるのはマットレスよりも変えやすく、それだけでも寝返りは打ちやすくなり睡眠の質を高めてくれます✨

当院では睡眠を大事にしていますので睡眠の質を上げる治療や枕のオーダーメイドも行なっています😊

是非気になる方はご連絡下さい📞

#ふじもり桜花整骨院

0426983114

八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

8:30〜21:30

#美と健康は体の中に #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #体質改善 #睡眠 #オーダーメイド枕 #寝返 #睡眠の質 #自律神経 #シビレ #ヘッドスパ #むくみ #頭痛 #関節痛 #食事療法 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田