効率の良い筋トレ

患者さんで筋トレを頑張っている方がいます🏋️‍♂️‍♀️

腕立てを何パターンかやっていて上半身を頑張っています✨

同じ部位を鍛えるのも何パターンものアプローチをするのは鍛えるのにはすごく効率が良く素晴らしいです👍

そこにさらに効率良くするアドバイス☝️

上半身を鍛えるのにも下半身を鍛えると尚良いです👣

下半身を筋トレをすると成長ホルモンが出やすく上半身をムキムキにしたくても下半身を鍛えるとさらに効率が良くなるのです💫

是非スクワットなどを取り入れて上半身を鍛えてみて下さい💪

#ふじもり桜花整骨院

0426983114

八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

8:30〜21:30

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